سنقدم لكم أماكن تدريب kickboxing للسيدات الممتازة في مصر حيث يمكنك تعلم فنون الدفاع عن النفس بطريقة مناسبة دون استخدام العنف خاصة وأن الكيك بوكسينغ هو أحد ألعاب القوى التي يجب عليك إتقانها قبل تعلم فنونها وستعلمك هذه الأماكن متى تستخدم مهاراتك القتالية وكيفية القيام بذلك دون الإضرار بأي شخص.
عناصر المقال
أهمية لعبة الملاكمة kickboxing
الملاكمة التي تُعرف أحيانًا باسم “الكيك بوكسينغ” هي رياضة قتالية عالية الكثافة تتطلب التفكير السريع وردود الفعل السريعة واستخدام جميع عضلات الجسم وهذا يؤدي إلى زيادة الجهد البدني وحرق الدهون المتراكمة في الجسم. تشمل المزايا الإضافية للملاكمة للنساء ما يلي:
- حرق المزيد من السعرات الحرارية وإزالة السموم من الجسم (حوالي 600 سعرة حرارية في الساعة، وأداء هذه التمارين لمدة ساعة أي ثلث السعرات الحرارية المستهلكة يومياً).
- زيادة القوة العامة للعضلات والقدرة على التحمل. تتطلب هذه التدريبات توتر العضلات واسترخاءها المتكرر لفترات طويلة من الزمن.
- يجب تقوية عضلات الظهر وإزالة آلام الظهر والعضلات.
- زيادة كثافة المعادن في العظام وتقليل هشاشة العظام. ضع في اعتبارك أن تمارين الملاكمة تتم عن طريق العمل على كل من الجزء العلوي والسفلي من الجسم.
- شد العضلة ذات الرأسين والمفاصل في اليدين والذراعين والساقين.
- تقوية عضلات الربلة أو الساقين في المؤخرة. يعد القفز المستمر على القدمين أحد متطلبات تدريب الملاكمة حتى في حالة عدم اللكم وتُجرى هذه القفزات الصغيرة أحيانًا على أصابع القدم وهي تمرين ممتاز لربلة الساق.
- تقوية الجهاز اللمفاوي والجهاز المناعي للوقاية من المرض عن طريق تقويتهما.
- إبقاء الشرايين الدموية التي تمد القلب والرئتين بالدم مفتوحة سيعزز هذا قدرة الجسم على ضخ الأكسجين خلال هذه التمارين.
- استقرار مستويات السكر في الدم وتحسين امتصاص الجلوكوز وانخفاض في داء السكري. تساعد هذه الأنشطة في التخلص من دهون البطن العنيدة.
- زيادة التركيز.
- تعزيز الصحة العقلية وخاصة استيعاب المشاعر السلبية. تقليل احتمالية الإصابة بأمراض نفسية بما في ذلك الحزن والقلق.
- تحسين قدرة الفرد على الدفاع عن النفس مما يعزز الثقة.
- القضاء على الأرق.
- زيادة إفراز هرمون الإندورفين، وهو أحد الهرمونات التي تجعل الناس يشعرون بالسعادة.
أماكن تدريب kickboxing للسيدات
يوجد العديد من أماكن تدريب kickboxing للسيدات المنتشرة الأن في جميع أنحاء الجمهورية حيث أصبحت تلك الرياضة هامة للغاية بالأخص للسيدات لكي تتعلم كيف تدافع عن نفسها.
الأكاديمية المصرية للفنون القتالية
أن الأكاديمية المصرية لفنون القتال من أفضل أماكن تدريب kickboxing للسيدات وهي أقوى مؤسسة تعمل معها إذا كنت ترغب في إتقان تقنيات القتال المختلفة وتعتبر نظافة الموقع ورحابته وتوافر العديد من القاعات لكل من الرياضات التي تقدمها الأكاديمية نفسها بالطبع ذات أهمية قصوى وكذلك أسعارها المعقولة.
- معلومات الأكاديمية المصرية للفنون القتالية
- العنوان: الجيزة 6 محمد مخلوف بالدقي قسم الدقي.
- ساعات العمل اليومية: من 10 صباحًا إلى 11 مساءً.
- هاتف: 01009166662.
الاتحاد المصرى للكيك بوكسينج
الأكاديمية المصرية للفنون القتالية
يعد الاتحاد المصري للكيك بوكسينغ موقعًا فريدًا لرياضة الكيك بوكسينغ المعروفة وهو أحد أفضل أماكن تدريب kickboxing للسيدات والتي نحبها جميعًا ونفعل أي شيء لأطفالنا للمشاركة في العديد من الأحداث والفوز بلقب البطل جنبًا إلى جنب مع الميداليات والجوائز ما عليك سوى الاتصال بإدارة المنشأة وإكمال عمليات الاشتراك وبدء التدريب.
- معلومات عن الاتحاد المصري للكيك بوكسينغ
- الموقع: دائرة المطرية 47 العزب بمحافظة القاهرة.
- ساعات العمل من الساعة 6 مساءا حتى 10 مساءً يوم الأحد والثلاثاء والخميس.
- هاتف: 01000340700.
مدرسة الدفاع عن النفس
مدرسة الدفاع عن النفس
من أفضل أماكن ألعاب للكبار في القاهرة الذي يتم يتضمن جميع الألعاب القتالية التي قد تتعلمها في مدرسة الدفاع عن النفس هذه ولكنك تتعلمها بشكل عام داخل معايير وأطر محددة لذلك سيكون هدفها الأساسي هو الدفاع عن النفس دون التسبب في أي إصابة أو أذى لأي شخص وهذا هو ماذا ستتعلم عبر المدرسة وتعد من أفضل أماكن تدريب kickboxing للسيدات.
- معلومات عن مدرسة الدفاع عن النفس
- العنوان: مساكن المهندسين، مدينة نصر، القاهرة، عمر بن الخطاب.
- معلومات الاتصال: 01010158870.
مدرسة تدريب الكيك بوكسينغ بالجيزة
تعد أكاديمية الملاكمة من أقدم المواقع في مصر لتعليم الملاكمة ومن أفضل أماكن تدريب kickboxing للسيدات.
هناك العديد من الفروع الشهيرة للأكاديمية، بما في ذلك الفرع الذي نناقشه اليوم فرع الجيزة.
- 02 38521706 أو 01000822830 هي الأرقام الخاصة بالتواصل.
- ساعات العمل: من الاثنين إلى الجمعة، من التاسعة صباحًا حتى الخامسة مساءً.
أماكن تدريب kickboxing في مصر الجديدة للبنات
مثلها كمثل أماكن تدريب kick boxing في العبور حيث تتميز بالكفاءة لعالية والنظام الرسين والبرامج المتميزة في التدريب لذا سوف نستعرض معكم أبرزها.
الأكاديمية المصرية للفنون القتالية
الأكاديمية المصرية للفنون القتالية
تعد الأكاديمية المصرية للفنون القتالية من أهم المواقع في الجيزة هذا العام لتدريب الملاكمة وأحد أفضل أماكن تدريب kickboxing للسيدات وعلى الرغم من أن المنشأة ليست جديدة تمامًا إلا أنها تتحسن باستمرار، ونتيجة لذلك فهي الآن من بين أفضل ثلاثة مواقع في الجيزة للتدريب على الملاكمة. فيما يلي بعض التفاصيل حول ذلك:
- الهاتف: 01009166662
- العنوان: 6 شارع محمد مخلوف الجيزة بلاس
- تعمل أيام العمل من العاشرة صباحًا إلى الحادية عشرة ليلًا.
مدرسة تايجر
تعتبر مدرسة تايجر أحد أفضل أماكن تدريب kickboxing للسيدات لم أكن على علم بهذه المؤسسة حتى وقت قريب عندما علمت أنها من بين أكثر الشركات المحبوبة.
- عنوان النادى: ابراج نصر الدين رقم 4 شارع 446 الهرم امام المترو قسم العمران
- رقم هاتف الموقع هو 01222240849.
لا تختلف تلك مراكز التدريب عن أماكن تدريب kickboxing في مدينة نصر فهما يشتركان في المنهجية المتميزة والمبنية على أحدث أساليب التدريب العالمية.
صن رايز روكسي
يعد مركز تدريب روكسي من أشهر المراكز في المنطقة حيث يتميز بأنه يمتلك أفضل المدربين على مستوى المراكز في مصر كما أنه يتبع أحدث أساليب التدريب.
- تليفون: 01066674836
- العنوان: داخل نادى هليوبوليس الرياضى
أماكن تدريب kickboxing في أكتوبر
تتميز مثل أماكن تدريب kickboxing في الهرم بالمنهجية الرائعة المبنية على أسس علمية متوافقة مع أحدث التوليفات القتالية العالمية بدون شك تعد هي الأفضل بين الأفضل.
صالة رياضية في سبارتا
تمتلك أحدث معدات كمال الأجسام الرياضية الدولية وهي أفضل مدرسة فنون قتالية حيث يتم تعليم الطلاب وتدريبهم من قبل محترفين.
تتميز بعدد كبير من الفنون القتالية مثل: (أيكيدو – جيوجيتسو – كيك بوكسينغ – باركور – ماي تاي – نينجوتسو – دفاع عن النفس) (أيكيدو – جيوجيتسو – كيك بوكسينغ – باركور – ماي تاي – نينجوتسو – دفاع عن النفس)
- العنوان: السادس من اكتوبر ميدان الحصرى.
أكاديمية تدريب الملاكمة
يأتي لها العديد من الناس من أقاصي القاهرة الكبرى فقط ليجربوا أحدث التقنيات القتالية المبنية على قواعد الباركور البرازيلي وهو أحدث الفنون القتالية الخفيفة والقوية في نفس ذات الوقت.
- الموقع: الحي الثالث شارع 14 17
سيتروس جيم
من أشهر مراكز التدريب حيث يمتلك العديد من البرامج التدريبة المتنوعة مثل :(تدريبات الملاكمة- رفع الاثقال- ممارسه الرياضه- خسارة الوزن-مبادرات التغذية- صالة كمال الأجسام- كاجيكينغ- كرة طائرة.- بيلوكسينج- صالات رياضية مجهزة بالكامل- K1 الملاكمة)”.
- العنوان: الحي الثالث الحي المتميز 130 شارع ابراهيم عبد الفتاح
أماكن تدريب kickboxing في المعادي
هذه المقالة مثالية لك إذا كنت تعيش في المعادي أو منطقة قريبة وتحب الملاكمة وترغب في تعلم كيفية ممارسة الرياضة لأننا سنناقش أفضل صالات الملاكمة في المعادي اليوم التي لا تختلف عن أماكن تدريب kick boxing في العبور وسأكون صادقًا معك يا صديقي المعادي بها غالبية أفضل منشآت تدريب الملاكمة.
EPLAMA Martial Arts Academy
- العنوان: Victory college, Cairo, Cairo Governorate, Egypt Street 216, Degla El Maadi, El Maadi, محافظة القاهرة
- ساعات العمل: مفتوح ⋅ يغلق عند الساعة ١١:٣٠ م
- الهاتف: 01009525701
Coach DOOM
- العنوان: معادي السرايات الغربية، قسم المعادي، محافظة القاهرة 4064146
المناطق التي تشملها الخدمة: - زهراء المعادي والمناطق القريبة
- ساعات العمل: مغلق ⋅ يفتح في الساعة ٧ م
- الهاتف: 01001008905
Professional Wing Tsun Academy
- العنوان: رقم 11، معادي السرايات الغربية، قسم المعادي، محافظة القاهرة 4212104
- الهاتف: 01033670599
تحدثنا اليوم عبر أصل المكان عن أماكن تدريب kickboxing للسيدات الأمر الذي أصبح ملح مع تطور الحياة اليومية وأصبح أساسي لأي سيدة كي تدافع عن نفسها.